wszystko o

[...] na scenie ;-) Powiem Ci że to dopiero początek spamu fotami u mnie :D Przemek u siebie pisał że już koniec gadki o Sopocie a u mnie się dopiero zacznie. Bo mam foty z Przemkiem właśnie z Adamem, z moją rodzinką z Matim z Bobrowskim z teamSuker i tak dalej więc chciałbym sobie wszystko ułożyć ładnie i powoli coś poopisywać w między czasie :P hehe

[...] Przez jakiś czas kategoria ta była niezbyt oblegana i popularna. Przestała być częścią Olympia Weekend i pojawiała się na nazbyt wielu organizowanych imprezach. Jednak wszystko zmieniło się w 2020 roku, kiedy kategoria Ms. Olympia wróciła i wszystko wskazuje na to, że zagości na dłużej. W porównaniu do innych kobiecych kategorii, [...]

[...] wykupić dietę od dietetyka? Siłownia niestety dla mnie odpada praktycznie nie wiem co tam robić ponieważ nie mogę wyciskać sztangi, martwe ciągi też odpadają, generalnie wszystko to co obciąża mi kręgosłup związane jest to z moim zdrowiem dlatego postawiłem na ćwiczenia domowe, jeśli chodzi o dokupienie jakiś narzędzi do ćwiczeń nie ma [...]

[...] wpłynie to na jego występ w sobotnią noc. W końcu Stephens walczy zawodowo od 2005 roku i ma zasłużoną reputację w tym momencie swojej kariery. „Lil' Heathen” widział już wszystko, ale kiedy zamykają się drzwi klatki, nic się nie zmienia. „Każda noc walki jest wielką nocą, człowieku – twój tyłek jest w niebezpieczeństwie za każdym razem, gdy [...]

[...] jest to jednak kumulacja różnych czynników czyli złej lub nieprawidłowej rozgrzewki, techniki wyciskania leżąc czy stojąc ewentualnie słabe rotatory stawu barkowego. Na to wszystko trzeba zwrócić uwagę bo najczęściej nie pojawia się ból przez jakiś czas, a dopiero jak te czynniki przez dłuższy czas się nawarstwią zaczyna boleć. Teraz dobrym [...]

[...] nie chodzą po głowie jakieś głupoty, by nie wrócić za szybko. Myślę, że i tak powrót nastąpi szybciej, niż było to na wstępie prognozowane. Na bank jak już się wkręcę w to wszystko na nowo , to będzie progres i tak do tego podchodzę, na spokojnie i cierpliwie. Trenować coś muszę, to już jest część życia, która zostanie ze mną do samego końca. [...]

[...] FSH- 2,01 (1,5-12,4) LH- 1,82 (1,7-8,6) Estradiol- 23,7 (11,3-43,2) Prolaktyna- 7,1 (4-15,2) Testosteron- 2,72 (2,49-8,36) Miałem jeszcze zrobione kilkadziesiąt badań- wszystko w normie, rentgen serca- lewokomorowe bez przerostu, usg brzucha- wszystko ok Po wejściu na teścia przez pierwsze 3 tygodnie magia, siła, wytrzymałość, libido, mimo [...]

[...] – powiedział Sterling dziennikarzom za kulisami UFC 264. „To był najgorszy występ, jaki pamiętam od bardzo dawna, a on miał szansę, aby wrócić z pasem do domu i ugruntować wszystko i zamknąć usta wszystkim krytykom, ponieważ nigdy nie walczył z nikim z pierwszej piątki. Walczyłem z trzema facetami z pierwszej piątki. Pokonałem ich wszystkich, [...]

[...] dwóch dywizji i myślę, że może to zrobić. Myślę, że może pokonać każdego.” Colby Covington jest martwym człowiekiem. Jest chodzącym trupem, zegar tyka, a on dostanie to, o co prosił w bardzo brutalny sposób. Kamaru Usman nie jest już tym samym zawodnikiem. Widzieliśmy, jak poprawiał się z każdą walką i to wszystko.” https://youtu.be/lQFDYCF6d9c

[...] myślałem o nim a napisałem fiolka za dużo czytam o htz i mi się zaczyna mieszać. Odblok chce mieć w razie czego różnie bywa i jestem ciekawy wyników po. Htz już ogarnąłem został odblok pomożecie co będę potrzebować i ile? Chciałabym już wszystko dzisiaj zamówić albo najwyżej dokupię później. /SFD/2021/7/15/ed9fef39953446db92ad1cb026067354.jpg

[...] techniczne odnośnie bad diag najlepiej/najpewniej rozm z szefem laba - to jest człowiek który nie wychodzi ze swojego gab ale jest do niego numer można zadzw i zapytać o wszystko, ten człowiek wie najlepiej co u niego w labie się dzieje co idzie zrobić czego nie robią, ewentualnie gdzie iść pokieruje. Przerobione już sprawdza, bo te babki z [...]

O to dziennik zaraz obczaję i się dowiem :-D A na razie kontynuując - to widzę u nas problem identyczny, bo jednak u Adama przyczyna była inna. Ale podejrzewam, że rehabilitacja może być podobna. Oczywiście wszystko będę pisał co i jak ;-)

Witaj! Wszystko zalezy od tego, jak mocny i dokuczliwy jest bol? Ogolnie samo wyciskanie sztangi lezac nie jest najlepszym cwiczeniem jezlei chodiz o zdrowe barki jak i o rozwoj miensi piersiowych. Wiele osob ma problemy tehcniczne z podejsciem pod sztange i tiutaj zaczyna sie wiele problemów, zerknij na art, jaki napisalem z chlopakami z SFD PRO [...]

[...] - stwierdził Abdelaziz. "Zabit powiedział: „Jestem w tym biznesie od tylu lat, mam najdłuższą passę zwycięstw w dywizji, zasługuję na walkę o pas.” I on się wycofał przez to wszystko, wiesz? I nie winię go za to. Koniec końcłw, taka jest ta rywalizacja. Trudno jest zrobić cztery obozy treningowe dla jednego gościa, a on się nie pojawia." Podczas [...]

[...] takim cheat mealem i na redukcji nie będzie mógł sobie na niego pozwolić. 1,5 miarki białka serwatkowego 2 bułeczki lub tosty 1,5 łyżki masła ghee 2 suszone śliwki Sumując wszystko, wychodzi 5026 kalorii: 685g węglowodanów, 122g tłuszczu, 295g białka „To ostatni dzień jedzenia poza sezonem. Niedługo zaczynają się przygotowania. Czuję się [...]

Hej, Mogę Was jeszcze trochę pomęczyć :)? Nie wiem co robić. Jak pobudzić ten apetyty u mojej dziewczyny. W teorii wyglądało wszystko spoko, ale praktyka… Aktualnie je minimum 1200 kcal, czasem więcej i nie jest w stanie zmieścić więcej. Na weekendzie przy mnie zjadła ok. 2000 kcal, więc mały sukces, ale to wciąż za mało. Do „zerowych” 2500 kcal [...]

[...] już ilościowo normalne to jak chodzi o dobór produktów, jedzenia na zegarek itd miałem mega ortodoksyjne. Z chłopakami nie działam już od roku, ale jestem mega wdzięczny za wszystko, singlet narazie niestety musiałem odwiesić, od 2 lat mam problem z bólem w okolicy guza kulszowego, przerobiłem w tym czasie kilku fizjo, robiłem usg, rtg, [...]

[...] mi się miednica, tułów cały czas prosty i najlepsza stabilność. Gdy złapie wężej, może i większy ciężar jestem w stanie wziąć, ale od razu zamiast na pośladach i czwórkach wszystko wchodzi w prostownik, bo pogłebia mi się lordoza lędźwiowa. https://youtu.be/kbqBy_aDi0o Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia [...]

[...] %-) Fotek też chyba już nie będzie, bo od Sylwka nie kupuję, bo nie jestem zadowolony z nich do końca. Dobrze wyglądałem tyłem i bokiem, przodem ten brzuch zepsuł wszystko. Na filmikach jakoś lepiej to wygląda, choćby na tym z dogrywki co wstawił Marian u siebie. Ale ogólnie i tak poki na prawde nie ogarne kontroli tego bębna, to nie [...]

Ja kiedyś miałem dziwne spostrzeżenie, które wiele mówi o regeneracji i mimo wszystko częstych brakach w tym temacie u nas. Miałem ostrą naukę przed b dużym egzaminem - ostatnie 2tygodnie - stres, tona kawy, wafle z masłem orzechowym, brak czasu na swoją miche, trenign dosłownie z musy 2x/tydzień - jedbnym słowem, wszystko na jedną karte. Ide na [...]